Thực phẩm chức năng không có tác dụng phụ là loại nào

Thực phẩm chức năng được xem là một loại thực phẩm quý vì nó là loại chiết xuất từ tinh hoa của các loại thực phẩm phối hợp cùng rất nhiều loại thảo dược thiên nhiên khác tạo ra một các loại giúp bổ sung các chức năng trong cơ thể từ tim, phổi đến các chức năng như lá chắn bảo vệ cơ thể như sức đề kháng,….

Tiêu chí phân loại các nhóm thực phẩm chức năng



Loại thực phẩm chức năng được chứng minh tin cậy

– Kẹo nhai không đường và kẹo cứng làm từ loại đường có gốc rượu không gây sâu răng.

Bài viết cùng chuyên mục cách chọn nấm linh chi thật


– Những loại làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch Cụ thể là sản phẩm chế biến thô của yến mạch giàu chất xơ không tan và stanol ester; thực phẩm có chất xơ psyllium hòa tan; những thực phẩm chế biến thô từ đậu nành và từ đạm đậu nành có hoạt chất stanol ester, saponins, isoflavones, daidzein và genistein; bơ thực vật có bổ sung stanol thực vật hoặc sterol esters.

Loại thực phẩm được thử nghiệm nhưng chưa rõ ràng

- Cá có chứa acid béo omega 3 như cá hồi,.. giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về tim mạch

Nhóm có bằng chứng ở mức vừa phải

- Thực phẩm từ tỏi giúp giảm cholesterol trong máu do trong thành phần của tỏi có các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ

- Chứng tiểu đường thâm niên hiện nay đã không còn phải lo lắng vì đã có những loại nước ép giúp giảm hiệu quả bênh tiểu đường

Nhóm nghiên cứu cần thêm các bằng chứng

- Trà xanh là một chất giảm ung thư hiệu quả tốt nhất theo các nghiên cứu gần đây

- Trong cà chua có chứa các chất giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư hiệu quả

Nhóm chưa có những đáp án cụ thể do còn nhiều mâu thuẫn

- Để giảm nguy cơ bị mắc các bệnh liên quan đến võng mạc thì nên sử dụng các loại rau có màu xanh đậm vì trong đó có chứa các chất lutein

- Để tránh bị mắc các bệnh ung thư thì các bạn nên sử dụng nhiều các chất có chứa acid béo cla có nhiều trong các sản phẩm được chế biến từ sữa

- Trong bông cải xanh có chứa nhiều chất giúp trung hòa các gốc tự do giúp tăng cường sức khỏe giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

- Các loại vi khuẩn có chưa probiogtics có khả năng tăng cường sức khỏe cho đường tiêu hóa và hệ thống miễn dịch

Xem thêm [/url]tác dụng của hồng sâm hàn quốc